A terapia pode ser indicada quando a saúde ou as preocupações emocionais afetam a vida diária e as funções. Alguns sinais que podem indicar a necessidade de terapia são:
- Está passando por mudanças significativas na vida e tem dificuldade em lidar com elas;
- Deseja se conhecer melhor e levar uma vida mais tranquila;
- Está lidando com sintomas que prejudicam a qualidade de vida, como depressão, ansiedade, medo, tristeza, culpa, vazio, insônia, falta de motivação;
- Tem a percepção de que sua vida está estagnada ou não é satisfatória;
- Deseja transformar o modo como vive e encara as coisas;
- Tem questões que dificultam a relação com o mundo.
Mas saiba, a terapia é indicada para qualquer pessoa que queira se beneficiar de seus resultados e pode ser feita em qualquer momento da vida e não é necessário ter um transtorno mental para vivenciar o processo. Ou seja, não é coisa de louco, como muitos acham, equivocadamente. Basta ser humano para poder estar no processo terapêutico. Então a resposta é: permita-se a experiência de se auto conhecer.